المساج التايلاندي في لندن W2

كيف يبدو الإحساس أثناء المساج التايلاندي؟

يمر المساج التايلاندي على الجسم بتسلسل ثابت، يبدأ عادةً من القدمين ثم يصعد إلى الساقين والظهر والكتفين والذراعين والرقبة. يميل المعالج بثقل جسمه ليضغط ضغطاً بطيئاً وثابتاً، ثم ينقلك إلى وضعيات الإطالة، كأن يمدّ ساقك عبر جسمك أو يرخي كتفيك إلى الخلف برفق.

قد يكون الضغط قوياً، لكن يجب ألا تشعر أبداً بأنه أكثر مما تحتمل. أخبرنا في أي لحظة إن أردته أخف أو أقوى، أو إن شعرت بأن إحدى الإطالات زائدة عن الحد، وسيُعدَّل فوراً.

ما الفرق بين المساج التايلاندي والمساج بالزيت؟

يُقدَّم المساج بالزيت، مثل المساج على الطريقة السويدية، على سرير المساج بحركات انزلاقية طويلة على الجلد المكشوف. أما المساج التايلاندي فيعمل بطريقة مختلفة: لا يُستخدم فيه الزيت، وتبقى بملابسك، وبدلاً من الحركات الانزلاقية يستخدم المعالج ضغطاً ثابتاً على امتداد خطوط الجسم ويحرّك أطرافك في وضعيات إطالة.

كثيراً ما يصف الناس النتيجة بأنهم يشعرون بأن أجسامهم أطول وأكثر مرونة، كأنهم أدّوا جلسة يوغا هادئة من دون أن يبذلوا أي جهد بأنفسهم. وإن كنت تفضّل أن تستلقي بلا حركة وتتلقى التدليك بدلاً من تحريكك، فأخبرنا عند الحجز حتى يعرف المعالج أن عليه إبقاء الإطالات لطيفة.

30 دقيقة أم ساعة؟

30 دقيقة، £45: وقت كافٍ للتركيز على منطقة أو منطقتين، مثل الظهر والكتفين أو الساقين. تناسب استراحة الغداء أو ما قبل خطط المساء.

1 ساعة، £75: وقت يتسع للتسلسل الكامل من القدمين إلى الرقبة، مع الإطالات التي يشتهر بها المساج التايلاندي. وإن كانت هذه مرتك الأولى، فالساعة تمنحك أوضح فكرة عن طبيعته.

أول مساج تايلاندي لك

إن لم تجرّبه من قبل، فالساعة بداية جيدة. عند وصولك، اذكر أي مناطق تشعر فيها بالشدّ، وأي إصابات قديمة، ومدى قوة الضغط الذي تفضّله. تبدأ الجلسة بلطف ثم تتدرج، فيأخذ جسمك وقته ليسترخي مع الإطالات.

تنفّس ببطء واترك أطرافك ثقيلة. حبس النفس أو مساعدة المعالج في الإطالة يشدّ العضلات، أما البقاء مسترخياً فيترك العمل للمعالج.

ماذا ألبس؟

يُقدَّم المساج التايلاندي التقليدي من دون زيت، لذلك يُجرى عادةً بملابس فضفاضة ومريحة بدلاً من خلع الملابس. اسأل عمّا ترتديه عند الحجز، وتجنّب أي ملابس ضيقة حول الخصر أو الركبتين، لأنها تعيق الإطالات.

تناول وجبة خفيفة قبل الجلسة بدلاً من القدوم مباشرة بعد وجبة كبيرة، واحضر قبل موعدك ببضع دقائق حتى لا تصل مستعجلاً.

من لا يناسبه المساج التايلاندي؟

الضغط القوي والإطالات لا تناسب الجميع. استشر طبيبك العام (GP) أولاً، وأخبرنا عند الحجز، إن كنت:

• حاملاً
• خضعت مؤخراً لعملية جراحية، أو أصبت بكسر، أو بإصابة في عضلة أو مفصل
• لديك تاريخ من الجلطات الدموية، أو تتناول دواءً مسيّلاً للدم
• تعاني هشاشة العظام، أو مرضاً في القلب، أو ارتفاعاً في ضغط الدم غير مسيطر عليه
• تعاني الحمى، أو عدوى، أو حالة جلدية في المناطق التي سيشملها المساج

المساج يريحك، لكنه لا يغني عن الرعاية الطبية للألم المتكرر أو للإصابات.

بعد المساج

اشرب بعض الماء وخذ الأمور بهدوء بقية اليوم إن استطعت. يشعر بعض الناس بالمرونة والخفة فوراً، بينما يشعر آخرون ببعض الألم الخفيف في اليوم التالي، كما بعد التمارين الرياضية، خاصةً بعد الضغط الأقوى. ويزول ذلك عادةً خلال يوم أو يومين.

إن كنت تعاني توتراً عضلياً متكرراً بسبب العمل أو الرياضة، فالحجز كل بضعة أسابيع يكون في الغالب أريح من الانتظار حتى يشتد تيبّسك.

مساج الرأس والحجامة الجافة

لاستراحة أقصر، يبدأ سعر مساج الرأس من £10، أو من £20 مع حمام كريم. وإن أردت شيئاً مختلفاً للظهر، فإن الحجامة الجافة تستخدم أكواب الشفط بدلاً من اليدين، ويبدأ سعرها من £50 للظهر.